だいきオフィシャルブログ

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カフェインの効果について

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今回の記事はカフェインとその効果について解説していきます。実際、カフェインって良いのか悪いものなのかよくわからないし、実はトレーニング効果を上げてくれるって皆さん知っていましたか?カフェインはとても面白い成分なのでこれを機に意識してカフェイン飲料と向き合ってみてください。

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【脂肪燃焼】脂肪が分解されるメカニズムについて知ろう!

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 脂肪燃焼を効率的に行うためには、まずそのメカニズムを知る必要があると思っています。間違った認識はダイエットや減量を非効率なものにしてしまいます。

 

「食事制限をしてもなかなか痩せない」、「運動してるんだけど成果がでない」と年中ダイエットの悩みは尽きません。

 

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体脂肪率とBMIについて

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ダイエットや健康管理、身体作りを行っていく中で、自分の身体は今どんな状態なのかを知る必要があります。数値化することでは一つの目安となり、自分のモチベーション維持にもつながります。

 

中でも体脂肪率とBMIについては有名な数値になるので是非押さえておきましょう。

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