だいきオフィシャルブログ

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2020-05-08から1日間の記事一覧

卵の栄養価って実際どうなの?

毎日食べない日はないくらいお世話になっている卵ですが、身体作りには絶対必要な食材になります。僕は『鶏卵』の全卵で食べるようにしていますが、1日5個程食べていて、調理法はいろいろです! 「え、1日にそんなに食べて大丈夫なの?」「どんな効果がある…